Quelle différence avec des étirements ?

L'éveil combine mobilité, activation musculaire légère et respiration. Il prépare, là où les étirements récupèrent.

Est-ce adapté aux seniors ?

Oui, c'est même l'une des pratiques les plus recommandées pour garder de la mobilité.

Non. L'intensité est faible, l'objectif est la sensation de corps réveillé.

À partir de 55 € la séance.

Coach éveil musculaire : réveillez votre corps en 20 minutes avec un coach vérifié

L'éveil musculaire est une séance courte de mobilisation, d'activation et de respiration pour commencer la journée sans raideurs. C'est la pratique idéale le matin, avant de s'asseoir pour la journée ou avant une activité physique. Avec un coach, la routine est construite pour vos zones sensibles (nuque, épaules, hanches, dos) et vous l'apprenez pour la refaire seul. Nos coachs sont diplômés, assurés et vérifiés. Séances à domicile ou en visio, 20 à 30 minutes.

1 coach vérifié

à partir de 55 €