Nos guides
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver votre première séance : les prix, le choix du coach, le format, et les conseils par objectif.
Combien coûte un coach sportif à Paris en 2026 ?
Le prix d'un coach sportif à Paris varie de 40 à 120 € de l'heure. L'écart s'explique par 4 facteurs : le lieu (domicile, extérieur, salle louée, visio), la discipline, l'expérience du coach et le nombre de personnes. Voici les repères pour choisir sans se tromper.
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Lire le guideComment choisir son coach sportif ?
Un bon coach n'est pas le plus musclé ni le plus suivi sur Instagram. C'est celui qui comprend votre objectif, corrige votre technique et vous fait revenir. Voici 6 critères, dans l'ordre.
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Lire le guideCoach sportif à domicile ou en salle : que choisir ?
À domicile, aucun trajet, aucune attente, aucune gêne du regard des autres. En salle, le matériel complet et l'ambiance. Voici comment trancher selon votre situation.
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Lire le guideReprendre le sport après 40 ans, par où commencer ?
Après 40 ans, on ne reprend pas le sport comme à 25. Le corps récupère plus lentement, les articulations demandent de l'attention, et la motivation tient à la régularité plus qu'à l'intensité.
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Lire le guideMal de dos : quels exercices et quel coach ?
En cas de douleur aiguë, de fourmillements ou de perte de force, consultez un médecin avant tout exercice. Ce guide concerne le mal de dos de posture, le plus fréquent.
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Lire le guidePréparer un semi-marathon avec un coach : le plan en 12 semaines
Un semi-marathon se prépare en 12 semaines si vous courez déjà 30 minutes sans vous arrêter. Le plan repose sur 3 séances par semaine : une sortie longue, une séance de qualité, une sortie facile.
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Lire le guideYoga pour débutants : quel style et comment commencer
Il existe des dizaines de styles de yoga et la plupart des débutants choisissent au hasard. Voici comment s'y retrouver en 5 minutes.
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Lire le guideSophrologie, méditation, hypnose : quelles différences et pour qui ?
La sophrologie est une méthode structurée orientée vers un objectif, la méditation une pratique de l'attention sans objectif de performance. Voici comment choisir.
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